הדרך שלך
להנקה מוצלחת!
תכני העשרה
קרן וייס
דכאון אחרי לידה והנקה
אחות מוסמכת אקדמאית
יועצת הנקה מוסמכת
הידעת???
דיכאון לאחר לידה הוא מצב נפשי שיכול להתפתח לאחר לידה, וכולל תסמינים כמו עצבנות, חוסר עניין בפעילויות יומיומיות, עייפות ותחושות של חוסר ערך. מצב זה משפיע על נשים רבות ומכיל השפעות שליליות על רווחתן האישית ועל הקשר שלהן עם התינוק.
אחד הגורמים המרכזיים להשפעה המגנה של ההנקה על דיכאון לאחר לידה הוא שחרור הורמונים משפרי מצב רוח במהלך ההנקה.
כאשר אישה מניקה, היא משחררת הורמון בשם אוקסיטוצין, הידוע גם כ"הורמון האהבה". אוקסיטוצין מקושר לשיפור מצב הרוח ולתחושת רוגע. שחרור הורמון זה יכול לסייע בהפחתת תסמיני דיכאון ולהגביר את הקשר בין האם לתינוק.
מחקר שנערך ב-JAMA Network Open מצא כי נשים שמניקות נוטות לחוות פחות תסמיני דיכאון בהשוואה לנשים שאינן מניקות. יתרה מכך, המחקר הראה שהקשר הזה נמשך זמן רב לאחר הלידה, מה שמצביע על השפעה ארוכת טווח של ההנקה על הבריאות הנפשית של האם.
נראה גם שהנקה עשויה לשפר את תחושת ההגשמה וההתקשרות של האם, מה שיכול להפחית את הסיכון לדיכאון. היכולת של האם לספק לתינוק את התזונה הטובה ביותר והקשר הפיזי הקרוב במהלך ההנקה תורמים לתחושת הצלחה ולחיזוק קשרים רגשיים חיוביים.
לסיכום, ההנקה מציעה יתרונות מעבר ליתרונות התזונתיים של התינוק.
היא מהווה גורם מגן חשוב בפני דיכאון לאחר לידה, ומספקת לא רק יתרונות פיזיים אלא גם רגשיים עבור האם המניקה.
ההנקה היא גם בשבילך!!
מגיע לך לחוות חוויית הנקה מוצלחת!